تمارين لإنقاص الوزن مضمونة خلال 30 يوم بالصور المتحركة
تمرين الأرجـل
تمرين المعدة
هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن
تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى
تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات
تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات
mercredi 24 novembre 2010
تمارين لإنقاص الوزن مضمونة خلال 30 يوم بالصور المتحركة
Posted by Maroc on 14:10
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire